过客 2008-5-11 13:04
积累健康财富的10个窍门
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没有人否认，健康是人生最重要的一笔财富。那么，如何才能获得，维持这笔宝贵的财富呢？
国内外大量的研究已经表明，生活方式对个人的健康起着举足轻重甚至是决定性的作用。而根据行为医学和心理学的研究结果，培养良好的生活方式需要从日常生活入手，从看似简单易行的小事做起。人人都知道，金钱财富多数情况下需要慢慢地攒，而健康财富更需要一点一滴、日积月累！
1、 喝一杯牛奶；
2、 到户外晒太阳、呼吸新鲜空气；
3、 用闹钟设置相对固定的睡觉和起床时间；
4、 用正确有效的方法洗手；
5、 爬楼梯，不乘电梯；
6、 做深呼吸练习操；
7、 清理家庭小药箱；
8、 清理桌子、房间；
9、 获取、更新、温习个人健康数字；
10、检查家里是否有让老人摔倒的安全隐患。
这些维护健康的方法简单易行，完全可以融入到个人的日常生活中，而且适合任何年龄段的人，是关注健康着必备的宝典！这里奉献给大家分享。《转帖》